Céline TAS
Sophrologie du quotidien
La sophrologie
La sophrologie est une discipline créée par le Professeur et neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
La sophrologie est une méthode complète qui s'inspire de la "méthode Coué" (pensée positive), de méthodes de relaxations occidentales (Shultz, Jacobson) et orientales (yoga, méditation, zen japonais) et de la phénoménologie.
Plus concrètement elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et les intentions positives
La sophrologie est accessible à tous. Elle utilise des outils simples que vous pouvez reproduire facilement dans votre quotidien privilégiant et visant votre autonomie.
Vous devenez plus attentif à vous-même, vous êtes plus détendu, vous respirez mieux. Cet état de mieux-être participe à votre épanouissement personnel et vous accompagne tout au long des étapes de votre vie.
Là où la respiration va, l’énergie va.
La sophrologie à de nos jours trouvé sa place dans de nombreux domaines d'application :
gestion du stress, sommeil, douleurs chroniques, accompagnement de la future maman, sport, entreprises ect.